ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫೈಯಿಂಗ್ ಫಾಸ್ಟ್ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ?

ಉಪವಾಸವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಗ್ನಿ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಮಸ್ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೂ ಅಮಾಸ್ ಮೂಲ ಕಾರಣ. ಉಪವಾಸವು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವು ದೋಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಅವಲಂಬಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಅಸಂಗತತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಧಾತಸ್ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಬರಿದುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಯುರ್ವೇದವು ವಿರಳವಾದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸ ಮುಷ್ಕರಗಳಿಗಿಂತ ನಿಯಮಿತ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಉಪವಾಸವು ಒತ್ತಡರಹಿತ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉಪವಾಸವು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

 

ಇದನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡೋಣ. ಆಹಾರವು ಅಕ್ಷರಶಃ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ಪುಟ್ ಅಥವಾ ಮಾಹಿತಿಯಂತಿದೆ. ವಸ್ತುವಿನ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಂತೆ ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರಮಾಣು ಕಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಿಣ್ವಗಳು, ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಗ್ನಿಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಇವುಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಒಳಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಉಪವಾಸವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಾಗ, ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

 

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಾಚೀನ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸದ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳಿವೆ. ಒಬ್ಬರ ದೇಹ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಶಕ್ತಿ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಮಟ್ಟ ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಶಿಫಾರಸು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

 

ಉಪವಾಸದ ವಿಧ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೇಗದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೋಗುವ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೇರಿದೆ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧವು ಕಿಚಡಿ, ಹಿಸುಕಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಂಜಿಯಂತಹ ಲಘು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ

ಮೂರನೆಯದು ಎಲ್ಲಾ ಘನ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರುವುದು ಮತ್ತು ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಂತಹ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಮೊದಲ ಮೂರು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಾಲ್ಕನೇ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದದ್ದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಯುರ್ವೇದವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಬ್ಬನು ಒಬ್ಬರ ಕೈಯಿಂದ ಕಪ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಭಾಗಶಃ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ಊಟವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಫ್ಲಾಬ್ ಆಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಉಪವಾಸಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿವೆ. ವಟ್ಟ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ ಎಂಬ ಮೂರು ದೋಷಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶೇಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಟ್ಟಾ ವಿಧಗಳು ತಮ್ಮ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ವಾತ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣ, ತಣ್ಣನೆಯ ದೋಷದೊಂದಿಗೆ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಜೆಲ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಈಥರ್ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪಿಟ್ಟಾ ದೋಶ ಇರುವವರು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ಜೊತೆಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. ಕಫಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಈ ಎರಡು ವಿಧಗಳು ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದಿಂದ ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಉಪವಾಸಗಳು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆಯುರ್ವೇದವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಂಶಿಕ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮೊನೊ ಡಯಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರು, ತರಕಾರಿ ರಸ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿದ ಹಸಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಬೆರೆಸಿದ ಮೊಸರು ಮುಂತಾದ ಉಪ್ಪು ಮುಕ್ತ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಒಂದೇ ಲಘು ಊಟ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಾಲು, ಅನ್ನ, ಮೊಸರು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಳುಮೆಣಸು, ಶುಂಠಿ, ಜೀರಿಗೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಳದಿ ಮಸೂರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೆ 2-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮೋನೋ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ಆಸೆ ಪಡಬಾರದು. ಹಸಿವಿನ ಮೌಲ್ಯವು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ಇದು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ತಂತ್ರವೂ ಆಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ತತ್ವಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಋತುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಉಪವಾಸವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ನಡುವಿನ ಕ್ಯೂಸ್ಪ್ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಕಠಿಣ ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುವ ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸವು ಕೇವಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಸಮಯವೂ ಆಗಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada

Please follow and like us:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

ಧೂಳಿನ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

Fri Jan 28 , 2022
ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿಯ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ ನಾವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಧೂಳಿನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು – ಸರಿಯಾದ ಶೋಧನೆ ಉಪಕರಣದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ – ನಾವು ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಡುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಂತೆಯೇ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸದ ಕಾರಣ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೆ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಘಾತಕಾರಿ ನಿಜವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಧೂಳು, ಪರಾಗ, ಲಿಂಟ್, ಹುಳಗಳು, ಅಡಿಗೆ ಮಸಿ, […]

Advertisement

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial