ಪ್ರತಿದಿನ 60 ಸೆಕೆ೦ಡ್ ಗಳ ಕಾಲ (3 ಸೆಟ್ಸ್ ಗಳ೦ತೆ) ಪ್ಲಾ೦ಕ್ ವ್ಯಾಯಮ ಮಾಡುವುದರಿ೦ದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಹಾಗೂ ಕೋರ್ ಸ್ಟ್ರೆ೦ತ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
Please follow and like us:
