ಪದಾರ್ಥಗಳು (ಸೇವೆಗಳು 3 – 4) ಜೀರಗ ಸಾಂಬಾ ಅಕ್ಕಿ / ಕೈಮಾ ಅಕ್ಕಿ – 1.5 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರು – 1 3/4 ಕಪ್ ಚಿಕನ್, ಬೋನ್-ಇನ್ – 500 – 600 ಗ್ರಾಂ, ಮಧ್ಯಮ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ – 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ – 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು – ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಎಣ್ಣೆ + ತುಪ್ಪ – 3 tbsp ಸಂಪೂರ್ಣ […]

ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಎರಡೂ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಲಕಾಯಿಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ: ಹಾಗಲಕಾಯಿ, ಹಾಗಲಕಾಯಿ, ಮೊಮೊರ್ಡಿಕಾ ಚರಂಟಿಯಾ, ಬಾಲ್ಸಾಮ್ ಪಿಯರ್.   ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಹಾಗಲಕಾಯಿಯು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಟುವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು […]

ಆಯುರ್ವೇದದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ದುಬಾರಿ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜನರು ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಪೂರ್ವ ಆಹಾರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದರೂ, ಬಾಟಮ್ […]

ನಮ್ಮ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರು ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ತರಕಾರಿಯಿಂದ ಸಾರೀಕೃತ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುಡಿಯು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರವು ರೋಗವಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 10 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ. ಅವರ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ […]

ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಯ ಮಸಾಲೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗೆ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಾದ ಸಿನ್ನಾಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಅಡಿಪೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು […]

ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕರೇಲಾ ಅಥವಾ ಹಾಗಲಕಾಯಿಯು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಶಾಕಾಹಾರಿಯ ಕಹಿ-ಕಟುವಾದ ರುಚಿಯು ಕರೇಲಾಗೆ ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ‘ಅಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಲ್ಲದ’ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ನೀಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಸುಂದರವಾದ ಕಹಿಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ – ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಖಾರದ ಹಾಗಲಕಾಯಿಯ ತಯಾರಿಕೆಗಳು ಕರೇಲದೊಂದಿಗಿನ ಭಾರತದ […]

ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ ಅಥವಾ ಸೈಲಿಯಮ್ ಹೊಟ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಭಾರತೀಯ ಮನೆಮದ್ದು. ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆಂದರೆ, ಇದನ್ನು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಪ್ಲಾನೋವೇಟ್ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಗೋಧಿಯಂತೆಯೇ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಎಲೆಗಳು ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, […]

ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ತರಗತಿಯ ಹಸಿವಿನ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ: INR 1,500 ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲಾ ವರ್ಷದ ಊಟಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಕ್ಷಯ ಪಾತ್ರ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ (MDM) ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಹಿಂದುಳಿದ ಮಕ್ಕಳ ಶಿಕ್ಷಣದ ಹಕ್ಕನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರ್ಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರಿ-ಅನುದಾನಿತ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಶಾಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು […]

ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಹಣ್ಣು ಅಂದ್ರೆ ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು. ಎಲ್ಲಾ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲೂ ಸಿಗುವ, ಕೈಗೆಟಕುವ ಬೆಲೆಗೆ ಸಿಗುವ ಹಣ್ಣು ಅಂದ್ರೆ ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು. ನಾವಿಗಾಗಲೇ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಅನ್ನೋ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಇಂದು ನಾವು ಬಾಳೆ ಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.. ಬಾಳೆಕಾಯಿ ಎಂದಕೂಡಲೇ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಥಟ್ ಅಂತಾ ನೆನಪಿಗೆ ಬರೋದು ಬಾಳೆಕಾಯಿ ಚಿಪ್ಸ್. ಬಾಳೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಪಲ್ಯ, ಸಾರು ಇತ್ಯಾದಿ ಪದಾರ್ಥವನ್ನ ಮಾಡಲಾಗತ್ತೆ. […]

ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಹೊಟೆಲ್ ಒಳಗೆ ಸಿಲಿಂಡರ್ ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9-45 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ ನಡೆದಿರುವ ಘಟನೆ,ಹೋಟೆಲ್ ಮಾಲೀಕ ಮಹೇಶ್ 32 ಗಂಭೀರ ಗಾಯ ಕೊಂಡಿದ್ದು ಚಂದ್ರಲೇಔಟ್ ನ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಉತ್ತರ ಕರ್ನಾಟಕದ ಜವಾರಿ ಊಟದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಘಟನೆ ನಡೆದಿದೆ,ಹೋಟೆಲ್ ಕಂ ಪಿಜಿಯಾಗಿರುವ ಕಟ್ಟಡ ಇದ್ದಾಗಿದ್ದು ಕಟ್ಟಡದ ಗ್ರೌಂಡ್ ಪ್ಲೋರ್ ನಲ್ಲಿರುವ ವೇಳೆ ಹೋಟೆಲ್ ನಲ್ಲಿ ಮಹೇಶ್ ಹೊರತು ಪಡಿಸಿ ಯಾರು ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲಾರು ಪ್ರಾಣ ಅಪಾಯದಿಂದ ಪರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಚಂದ್ರಲೇಔಟ್ ಪೊಲೀಸ್ […]

Advertisement

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial