ಶೀತದ ನಂತರ ಒಣ ಮೂಗು? ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೋಡಿ

ಶೀತದ ನಂತರ ನೀವು ಒಣ ಮೂಗಿನಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೀತವಾದ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಲೋಳೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಉತ್ಪಾದನೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಒಣ ಮೂಗುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಹಾರವೇನು? ಸರಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ TLC ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮೂಗಿನ ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಶೀತದ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಒಣಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ, ಮಾಲಿನ್ಯ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ, ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು.

ಮುಂಬೈನ ಮೀರಾ ರೋಡ್‌ನ ವೊಕಾರ್ಡ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ಸ್‌ನ ಒಟೋರಿನೋಲಾರಿಂಗೋಲಜಿ ಮತ್ತು ಹೆಡ್ ಮತ್ತು ನೆಕ್ ಆಂಕೊಸರ್ಜರಿ ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ಡಾ.ಶೀತಲ್ ರಾಡಿಯಾ ಅವರನ್ನು ಹೆಲ್ತ್ ಶಾಟ್ಸ್ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ, ಸರಳವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಏನು?

* ಕಿರಿಕಿರಿ

* ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ

* ತುರಿಕೆ

* ದಟ್ಟಣೆ

* ತುರಿಕೆ

* ಕೆಂಪು

* ಊತ

* ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಒಣ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಶೀತದ ನಂತರ ಒಣ ಮೂಗುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

  1. ಸಲೈನ್ ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಮೂಗಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೊಳಕು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಪರಾಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಲೈನ್ ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. “ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್‌ನಂತಹ ಸಲೈನ್ ನಾಸಲ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಮೂಗಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಗಳು ಮೂಗು ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಡಾ ರಾಡಿಯಾ ಹೇಳಿದರು.

ಮೂಗಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು.” ಪದೇ ಪದೇ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ!

ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

  1. ಉತ್ತಮ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೇವ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರ್ದ್ರಕವಿದೆ. ಗಾಳಿಯು ಶುಷ್ಕವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಹೆಚ್ಚು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಡಾ ರಾಡಿಯಾ ಪ್ರಕಾರ, “ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”

ಅಲ್ಲದೆ, ಓದಿ:

ನೀವು ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಇರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕೇ? ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ

  1. ತೇವ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು

ಒದ್ದೆಯಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಅನೇಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಮುಖದ ಆರ್ದ್ರ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲಾಗಿ ಫೇಶಿಯಲ್ ವೈಪ್, ಬೇಬಿ ವೈಪ್ ಗಳನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಮೂಗನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒರೆಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು!

  1. ಉಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಒಣ ಮೂಗು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಟೀಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. “ಇದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಣ ಮೂಗನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿಯಾದರೂ ತಪ್ಪದೆ ಹಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ,” ಡಾ ರಾಡಿಯಾ ಹೇಳಿದರು. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಟೀಮ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

  1. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ! ಒಣ ಮೂಗನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಮೂಗಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಲಸಂಚಯನವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, “ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಶೀತದ ನಂತರ ಒಣ ಮೂಗು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು” ಎಂದು ಡಾ ರಾಡಿಯಾ ಹೇಳಿದರು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 7 ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada

Please follow and like us:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ 5 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು

Tue Mar 29 , 2022
ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ? ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಹೊರತಾಗಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳಿವೆ. ಸುಮಾರು 20 ರಿಂದ 30% ಭಾರತೀಯರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. […]

Related posts

Advertisement

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial