ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
ಡಿಸೆಂಬರ್ 3, 2021 ರಂದು, ಕೇಂದ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕಲ್ಯಾಣ ಸಚಿವ ಮನ್ಸುಖ್ ಮಾಂಡವಿಯಾ ಲೋಕಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, 20-79 ವಯೋಮಾನದವರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಖ್ಯೆ 2021 ರಲ್ಲಿ 74.2 ಮಿಲಿಯನ್ ಮತ್ತು 124.8 ಮಿಲಿಯನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರು. 2045. ಇಂಡಿಯಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (INDIAB) ಅಧ್ಯಯನವು ನಗರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 10.9 ಮತ್ತು 14.2 ಪ್ರತಿಶತದ ನಡುವೆ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು 20 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ 3-7.8 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟಿತ್ತು ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹರಡಿದೆ.
ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ, ರಾಜಧಾನಿಯ ಪಿತಾಂಪುರ ನಿಲ್ದಾಣವು ಮಾರ್ಚ್ 28, 2022 ರಂದು 41.1 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಅನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ; ಮಂಗಳವಾರ ಮತ್ತು ಬುಧವಾರದಂದು ಗರಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನ 39.1 ಮತ್ತು 40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಎಂದು IMD ಮುನ್ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದೆ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಹೋಗಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನ್ಯೂಸ್ 9 ಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜೈನ್ ಮಲ್ಟಿಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಎಂಡಿ ವೈದ್ಯ ಡಾ ಸೋನುಕುಮಾರ್ ಪುರಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. “ಏನಾದರೂ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದು ಬೇಡ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. “ಡಾ ಪುರಿ ಹೇಳಿದರು.
ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಶಾಖವು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಮೇಲೆಯೂ ಶಾಖ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದರು. ಅವರು ಹೇಳಿದರು, “ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಷವರ್ತುಲವಿದೆ.” ಡಾ ಪುರಿ ವಿವರಿಸಿದರು, “ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಡಕುಗಳು ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೊರಾಂಗಣ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕುಸಿತವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.”
ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಡಾ ಪುರಿ ಅವರು ಹೇಳಿದರು, “ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಉಳಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯ. ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅವರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅನಾನಸ್, ಟೊಮೆಟೊ ರಸ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕರೇಲಾ ಜ್ಯೂಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಮೊಳಕೆಯ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಫೋಲೇಟ್ B9 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಂಗ್ ದಾಲ್.”
ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಡಾ ವೈಶಾಲಿ ವರ್ಮಾ, ಆಹಾರ ತಜ್ಞ, ಮಣಿಪಾಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ದ್ವಾರಕಾ. “ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಕೆಲವು ಪರ್ಯಾಯಗಳಿವೆ. ಅವರು ಸತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪುದೀನ ನೀರು, ಅವರು ಜಲ್ಜೀರಾ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವರು ಸೌತೆಕಾಯಿಯಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ,” ಡಾ ವರ್ಮಾ ಹೇಳಿದರು.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಂಬಲ ಏಕೆ?
ಇದು ಸಕ್ಕರೆಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. “ಮಧುಮೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಂಬಲವಿದೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುವುದು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿ. ಅವರು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು. ಅವರು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ತನಕ ಅವರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಡಾ ವರ್ಮಾ ಹೇಳಿದರು.
ಮಧುಮೇಹಿಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡರೆ ಏನು?
ಡಾ ವರ್ಮಾ ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು, “ಅವರು ಬೇಲ್ ಶರಬತ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೂಲರ್ ಆಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ (ಹಣ್ಣು – 200 ಗ್ರಾಂ, ಆದರೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಲ್ಲ) ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.”
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://plಇay.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
