ಬಹಳ ದಿನದ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇದೆಯೇ; ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕೂಡ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನೀರಿನ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಹೊಸ ಮಟ್ಟದ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನಿಜವಾಗಿವೆ? ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕೇ? ಒಂದು ನೋಟ ಹಾಯಿಸೋಣ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ಸ್ನಾನದ ನೀರನ್ನು 112 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು 44 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ “ಬಿಸಿ” ನೀರು. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನೀರಿನೊಳಗೆ ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ, ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಿಯಮಿತ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದಂತಾಗಲು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಕಳೆಗುಂದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
- ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಬಿಸಿನೀರಿನ ಆವಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ರಂಧ್ರಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಅವು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನೀರಿನ ಶಾಖವು ದೇಹದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಮಾರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು
ಸರಿ, ಇದು ಅಷ್ಟು ಮನವರಿಕೆಯಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ. ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ತುಂಬಾ ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಸ್ನಾನವು ಮುಂದಿನ ದಿನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ನಿಮಗೆ ಹಾಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ. ಬಂಜೆತನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
