ನಟಿ ಕಾಜಲ್ ಅಗರ್ವಾಲ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಸೋಮವಾರ ತನ್ನ Instagram ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಟ ತನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಯ ತುಣುಕನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, “ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಬಾಲ್ ಆಟವಾಗಿದೆ! ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಅವರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ – ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾರೆ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂಲಕ.”
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
“ಈ ಪರಿವರ್ತಕ ವಿಧಾನವು ನನಗೆ ಬಲವಾದ, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏರೋಬಿಕ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ನ ಗುರಿಯು ಗರಿಷ್ಠ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. #notanad,” ಅವರು ಸೇರಿಸಿದರು.
ಪತಿ ಗೌತಮ್ ಕಿಚ್ಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾಜಲ್, ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಹಿಂದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಟನು ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹವನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸುವ ಟ್ರೋಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಕರೆದಿದ್ದರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ.
ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕೆಲಸದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕಾಜಲ್ ಮುಂಬರುವ ಚಿತ್ರ ‘ಹೇ ಸಿನಾಮಿಕಾ!’ ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದಾರೆ, ದುಲ್ಕರ್ ಸಲ್ಮಾನ್ ಮತ್ತು ಅದಿತಿ ರಾವ್ ಹೈದರಿ ಸಹ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://plಇay.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
