ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಭಾವನೆಗಳ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ದೊಡ್ಡ ಆಶೀರ್ವಾದವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ, ಹೊಸ ಮಗು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯು ಹೊಸ ತಾಯಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡರೂ, ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ತಾಯಿಗೆ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.

ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಹೊಸ ತಾಯಿಯು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಹೊಸ ತಾಯಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಿತ್ರ ಕೃಪೆ: Shutterstock

ಹೊಸ ತಾಯಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು:

  1. ವಿಪರೀತ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಬಾಂಧವ್ಯ ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆದಿರಲಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಗುವನ್ನು ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವುದು, ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವು ತ್ವರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

  1. ತಮ್ಮ ಮಗು ಎಂದಿಗೂ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಾಗಿ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು ಏಕೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ

ಮಗುವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ, ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗಿರುವಾಗ ತಾಯ್ತನದ ಇತರ ಸಂತೋಷಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ತಾಯಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

  1. ಅವರು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು

ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯ ಕೆಲಸ. ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

  1. ಅವರು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಆಯಾಸ

ಹೊಸ ಮಗು ಬಂದಾಗ, ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸದುದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಹೊಸ ತಾಯಿಗೆ ತಾನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು

  1. ನಾನು ನನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ? ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಂಧವು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ತಾಯಿಯ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸದಿರಲು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುವ ಮೊದಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆತಂಕದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ: ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು

ತಾಯ್ತನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಚಿತ್ರ ಕೃಪೆ: Shutterstock

ಪಾಲುದಾರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ಹೊಸ ತಾಯಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬಹುದು?

  1. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ:

ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಳೆದ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳ ಮೂಲಕ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಎಷ್ಟು ಶ್ಲಾಘನೀಯ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

  1. ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು:

ಚಿಕ್ಕವನು ಬಂದಾಗ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಈಗ ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪೋಷಕರಿಬ್ಬರೂ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಕೆಯ ದೇಹವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ. ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪಾಲುದಾರ ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ಸಹ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada

Please follow and like us:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ಒಲವು ಅಥವಾ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ತಜ್ಞರು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ

Mon Mar 7 , 2022
  ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಗಸೆ ಅಥವಾ ಲಿನ್ಸೆಡ್ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಎಣ್ಣೆ ಬೀಜಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವರು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಆಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಈ ಬೀಜಗಳು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬನ್ನಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಹೃದಯದ […]

Advertisement

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial