ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವೆಬ್‌ಎಮ್‌ಡಿ ಪ್ರಕಾರ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಚಿಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರದ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕತ್ತಿನ ಕೆಳಗಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ!
ಇದನ್ನು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಡಾ ಡಿಕ್ಸಾ ಭಾವಸರ್ ಅವರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. “ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಮತೋಲನಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ – ಚಯಾಪಚಯ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಫಲವತ್ತತೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು/ನಷ್ಟ, ಅವಧಿಗಳು, ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಮನಸ್ಥಿತಿ (ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ) ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ” ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಿಂದ ಒಂದು ಆಯ್ದ ಭಾಗವು ಓದುತ್ತದೆ. ”
ಔಷಧಿಯ ಆಚೆಗೆ ಮೂರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಗೆ 20-50 ಬಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಎರಡು ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು – ಉಜ್ಜಯಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅನುಲೋಮ್ ವಿಲೋಮ್ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ.
ಡಾ ಡಿಕ್ಸಾ ಹೇಳಿದರು,” “ಸೌಂಡ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲಿವರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಅವರು.
ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯ. ಇದು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ: ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮುಂತಾದ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಮತೋಲನವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಋತುಚಕ್ರ: ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಮತೋಲನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
ಫಲವತ್ತತೆ: ಸತತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ: ಅಸಮತೋಲಿತ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತ: ಹೌದು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ (ಮನಸ್ಥಿತಿ): ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://plಇay.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
