ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ 15% ರಷ್ಟು ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಪಾಪಿಂಗ್, ಪಿಕ್ಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಉಜ್ಜಿದರೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಚಕ್ರದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳು ಹೊಂದುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅತಿಯಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ವಿಷಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದ ಪಾರ್ಟಿ ಯೋಜನೆಗಳು? ತ್ವರಿತ ಗ್ಲೋಗಾಗಿ ಈ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ
ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ UV ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮವು ಕುಸಿಯಲು, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಸುಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೊರಗೆ ಇದ್ದರೆ.
ದೀರ್ಘ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ
ಹಬೆಯಾಡುವ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ
ಕೆಲವರು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಗುಳ್ಳೆ ಅಥವಾ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಅದು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
DIY ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ DIY ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
