ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಪಾದರಸ ಮೇಲೇರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು
ಶಾಖದ ಅಲೆ
ನಗರದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶಾಖದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲೇಬೇಕಾದ ಮಧುಮೇಹ ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಒಬ್ಬರು ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ
ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಇದು ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೆವರುವುದು ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕೋರ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಲ್ಯಾಣ್‌ನ ಫೋರ್ಟಿಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮುಖ್ಯ ತೀವ್ರತಜ್ಞ ಡಾ.ಸಂದೀಪ್ ಪಾಟೀಲ್ ಅವರು ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
“ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಬದಲಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವುಗಳು ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ” ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಶಾಖದ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ; ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
* ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು: ಶಾಖವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನೀರು, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಚಾಸ್, ಲಸ್ಸಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
* ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವಾಗ ಛತ್ರಿ, ಕ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಿ
* ಗರಿಷ್ಠ ಬಿಸಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಾಹಸ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ
* ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
* ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೊರಬರಬೇಕು
* ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ತಿಳಿ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
