ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೇಗನೆ ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೇರ್ ಕಲರ್, ಮೆಹಂದಿ ಅಥವಾ ಹೇರ್ ಡೈ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೂ ಅದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲಿನ ಆರಂಭಿಕ ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೂದಲು ನಂತರ ಬೇಗ ಬಿಳಿಯಾಗದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂಲದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಆರಂಭಿಕ ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಕಾರಣಗಳು
ಬೂದು ಕೂದಲು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೆಂಗಸರಾಗಲೀ, ಪುರುಷರಾಗಲೀ ಯಾರ ತಲೆಗೂದಲು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಬೆಳ್ಳಗಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೇಗನೆ ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಅತಿಯಾದ ಧೂಮಪಾನವು ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೂದಲು ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೂದಲಿನ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಿಳಿಯಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು
ಓದಿ | ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ
ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ನೀವು ಕೂದಲು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು – ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಿವಿ, ಅನಾನಸ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಹಸಿ ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಅಕ್ಕಿ, ಹಾಲು, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಎಂದು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕೌಂಟರ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಕೂದಲಿನ ಆರಂಭಿಕ ಬೂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಟಮಿನ್ ಕೂಡ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಸಂಕೀರ್ಣ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಸಹ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಿಳಿ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಯೋಟಿನ್ ಕೆರಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಯಾಸಿನ್ ನೆತ್ತಿಯ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
