ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಮಾ ಆರೈಕೆ
ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಋತುವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಾಖ, ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಧೂಳು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ದೇಹವು ಬಿಸಿಯಾದ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಅಸ್ತಮಾ ಇರುವಾಗ ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸುಡುವ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆ
ಬೇಸಿಗೆಯ ಸುಡುವ ಶಾಖವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಧೂಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದರಿಂದ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರು ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಣಗುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೇತು ಹಾಕಿದರೆ, ಅವು ಪರಾಗವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಬಟ್ಟೆ ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ
ಅಸ್ತಮಾ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಾರದು. ಆಸ್ತಮಾ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬಾರದು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://plಇay.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
