ಮಾರ್ಚ್ 6 ಅನ್ನು ದಂತವೈದ್ಯರ ದಿನವಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ದಿನವು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ದಂತವೈದ್ಯರ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕೊಡುಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಮೌಖಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ದಂತ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಕೂಡ ಈ ದಿನದ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಾಗಿದೆ. ದಂತವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದಂತವೈದ್ಯರ ಜೊತೆಗಿನ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮ ಸಿದ್ಧತೆ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿರಂತರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮರುದಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮಾಡಿ: ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕುಹರದ ಸಮಸ್ಯೆ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಬೇಗನೆ ಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪೂರ್ವ ಔಪಚಾರಿಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ. ಆಹಾರದಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಮೊಂಡುತನದ ಕಣಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಯ ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ: ತಪಾಸಣೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಪಟ್ಟಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಪಟ್ಟಿಯು ರೋಗಗಳ ಇತಿಹಾಸ, ಔಷಧಿಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಆಹಾರ, ವಯಸ್ಸು, ಹಿಂದಿನ ದಂತ ದಾಖಲೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ದಂತವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕಣಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ನೋಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಂತವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ರೋಗಿಯಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಈ ಯಾವುದೇ ತಿನ್ನುವ ನಿಯಮವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿ, ವೈನ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಕಲೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://plಇay.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
