ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕಿಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯವೇ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಬೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ,ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ?
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. “ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ
ನಿಂಬೆ ನೀರು, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ” ಎಂದು ಡಾ ಸ್ವಾತಿ ರೆಡ್ಡಿ (ಪಿಟಿ), ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು MIAP, ಮದರ್‌ಹುಡ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಬೆಂಗಳೂರು, ಹೆಲ್ತ್‌ಶಾಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ 5 ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಇದು ದಂತಕವಚ ಸವೆತ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಂಬೆಯ ಆಮ್ಲೀಯ ಗುಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಹಲ್ಲಿನ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳೆಂದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂಬೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಬಳಕೆ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು.
- ನಿಂಬೆ ರಸವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಟೈರಮೈನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊನೊಅಮೈನ್. ನೀವು ವಿಪರೀತ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಾಬೀತಾದ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ.
- ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು
ಹೆಚ್ಚು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಎದೆಯುರಿ, ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಜಿಇಆರ್ಡಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
- ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು
ಕ್ಯಾಂಕರ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನಿಂಬೆ ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಹೋಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ರೆಸ್ಟೊರೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಂಬೆ-ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಂಬೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಬದಲು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಿಂಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
