ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಧಿಕ್ಕರಿಸಿದರೆ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಏಷ್ಯಾದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ವ್ಯಾಪಕ ಲಭ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ರುಚಿ ನೋಡದವರು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ.
ಹೊಸದಾಗಿ ಘನೀಕರಿಸಿದ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಬಟ್ಟಲು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅದರ ನಮ್ರತೆಯಿಂದ ಸೋಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೇಗೆ ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.
ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ! ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್‌ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೂ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ! ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇವಲ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಯನ್ನು ಸ್ವಾಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ! ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವವರೆಗೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಈ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಪಪ್ಪಾಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಮುಂಬೈ ಮೂಲದ ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿ ಶ್ರೀಮತಿ ರುಬೈನಾ ಅಧಿಕಾರಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ HealthShots ಮಾತನಾಡಿದೆ.
“ಪಪ್ಪಾಯವು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ.” ಅಧಿಕಾರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ:
- ಕ್ಯಾರೊಟಿನೆಮಿಯಾ
ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಕಾರಣ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು
ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾರೊಟಿನೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಮಾಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳ ಬಿಳಿಭಾಗವು ತೆಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ! ಚಿತ್ರ ಕೃಪೆ: Shutterstock
- ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಉಬ್ಬಸ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಹೊಟ್ಟೆನೋವು
ಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://plಇay.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
