ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಸ್ವತಃ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಮಧುಮೇಹ (ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್), ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಹೃದಯ-ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ) ದ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲ್ಪಡುವುದು ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವ IVF ದಿನದಂದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಅವರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ ನಂತರವೇ
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನ
, ಅವರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕಟಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 40 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚು ಅವರ ಸ್ಖಲನದಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಅಧಿಕ ತೂಕವು ನಮ್ಮ ಆನುವಂಶಿಕ ರಚನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಮ್ಮತದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಬಂದಿತು, ಮೂರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI)
18.0-22.9 kg/m2 ನಡುವಿನ BMI ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, 23.0 ಮತ್ತು 24.9 kg/m2 ನಡುವೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಮತ್ತು BMI >25 kg/m2 ಅನ್ನು ಬೊಜ್ಜು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
BMI ಅಥವಾ ದೇಹದ ತೂಕ
ಆರೋಗ್ಯದ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.
ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ (WC)
ಪುರುಷರಿಗೆ 78 cm ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 72 cm ನಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಒಮ್ಮತವನ್ನು ಆಕ್ಷನ್ 1 ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ 90 cm ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 80 cm ಅನ್ನು ಆಕ್ಷನ್ 2 ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸೊಂಟದಿಂದ ಹಿಪ್ ಅನುಪಾತ (WHR)
ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೊಂಟದಿಂದ ಹಿಪ್ ಅನುಪಾತದ ಕಟ್-ಆಫ್ಗಳು ಕ್ರಮವಾಗಿ 0.88 ಮತ್ತು 0.81.
ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಪರಿಣಾಮ
ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಅಥವಾ WC ಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಪುರುಷರು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ;
* ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್
* ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆ
* ಕಳಪೆ ವೀರ್ಯ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ
* ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ.
ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ರಾಜಿಯಾಗಬಹುದು.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಫಲವತ್ತತೆ ತಜ್ಞರು ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತೂಕವು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸರೊಗೇಟ್ ಮಾರ್ಕರ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ರೋಗಿಗೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಬಂಜೆತನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಅರ್ಹ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿತದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ತೂಕ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ಕೇವಲ ಮಹಿಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ 7 ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೀಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
ದಿನವಿಡೀ ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾದ ವಿವಿಧ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬೇಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಮತೋಲನ ಮುಖ್ಯ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
