ನಾನು 1995 ರಿಂದ ಟೈಪ್-2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಗಡಿರೇಖೆಯ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು. 2002 ರವರೆಗೂ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಉಸಿರಾಟವಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಎರಡನೇ ಮಹಡಿಗೆ ಏರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ!
ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 180/110 ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು! ನಾನು ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬಂದೆ ಎಂದು ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದನು. ನಾನು ಒಂದು ಮೈಲಿ ನಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಬಹುತೇಕ ಆಘಾತವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನನಗೆ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ನೀಡಿದರು. ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಮಲಗಿ ಆಮೇಲೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಹೇಳಿದರು. ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಈಗ ನನ್ನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಸ್ನೇಹಿತ!
ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು, ನನ್ನ ಹೊಸ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ವರದಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರು.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾದ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಒಂದು ಲೋಟ ರಾಗಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪುರಹಿತ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣ ಗ್ರೇವಿ (ಮಸಾಲಾಗಳಿಲ್ಲ!) ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ರೊಟ್ಟಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಒಂದು ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆರಹಿತ ಚಹಾ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ದಾಲ್ (ಉಪ್ಪು) ಜೊತೆಗೆ ರೊಟ್ಟಿ ಸೇರಿದೆ. -ಉಚಿತ) ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವಾಗಿ ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಂಬೆ / ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು 3 – 4 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ರೊಟ್ಟಿಯ ಬದಲಿಗೆ ಅನ್ನವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು.
ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಟಲ್ ಸೋರೆಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, 3 – 4 ಸಣ್ಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಗೆರ್ಕಿನ್ಸ್, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಾಗಿವೆ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪ್ಪು ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರದ ಹೊರತಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಯೋಗ, ಮಸಾಜ್, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಸರು, ವಾಕಿಂಗ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.
ಇದನ್ನು ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಬಿಡಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯವರು ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ. ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಬಿಪಿ) 110/80 ಆಗಿತ್ತು! ಯಾವುದೋ ಮೀನಮೇಷದ ಶಂಕೆಯಿಂದ, ನಾನು ಯಾರ ಗಮನಕ್ಕೂ ಬಾರದೆ ನುಸುಳಿಕೊಂಡು ಹೊರಗೆ ಬಂದು ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಿಪಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡೆ. OMG, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 110/80 ಆಗಿತ್ತು! ನನಗೆ ನಂಬಲಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
