ಬಯೋ ಇಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಹೇಳಲು ತಾಪನ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. 24 ಗಂಟೆಗಳ ಲಯದ ಭಾಗವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜನರು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
“ದೇಹದ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಆಂತರಿಕ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಾವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಪಮಾನವು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯ ವಿಭಾಗದ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಶಹಾಬ್ ಹಘಯೆಗ್ ಹೇಳಿದರು. ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್
ಮತ್ತು ಬ್ರಿಗಮ್ ಮತ್ತು ವುಮೆನ್ಸ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್, ಅವರು ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಗಳಿಸುವಾಗ ಯುಟಿ ಆಸ್ಟಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಬಯೋಮೆಡಿಕಲ್ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ. ಹಘಯೆಗ್ 2020 ರಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆದರು.
ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವು ಮಾನವರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ದೈಹಿಕ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಗುರಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂವೇದಕವಾಗಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುವಾಗ ದೇಹದ ಕೇಂದ್ರ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿಸಲು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಲೀಪ್ ರಿಸರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ದಿಂಬು ಜೊತೆಗೆ ಕೂಲಿಂಗ್-ವಾರ್ಮಿಂಗ್, ಡ್ಯುಯಲ್-ಝೋನ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಪುರಾವೆ-ಆಫ್-ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ: ಒಂದು ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಅವರು 11 ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಮಲಗಲು ಕೇಳಿದರು, ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿಗಳು ಹಾಸಿಗೆಗಳ ತಂಪಾಗಿಸುವ-ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾತ್ರಿಗಳು ಅಲ್ಲ.
ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ-ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಹಾಸಿಗೆ ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ — ಹಿಂದಿನ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಸವಾಲಿನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅವರು ಕೂಲಿಂಗ್-ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಳಸದ ರಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸರಿಸುಮಾರು 58% ವೇಗವಾಗಿ. ಆಂತರಿಕ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜನರು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉಷ್ಣ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕಾಕ್ರೆಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾದ ಕೆನ್ನೆತ್ ಡಿಲ್ಲರ್ ಅವರ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಈ ಯೋಜನೆಯು ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಸಂಶೋಧಕರು 2019 ರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು, ಮಲಗುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಜನರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಈ ಯೋಜನೆಯು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಖದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕೆಲವೇ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
“ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೃದುವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೋರ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು” ಡಿಲ್ಲರ್ ಹೇಳಿದರು. “ಇದೇ ಪರಿಣಾಮವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೀಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.”
ತಂಡವು ಕೂಲಿಂಗ್-ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಪೇಟೆಂಟ್ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಾಣಿಜ್ಯೀಕರಿಸಲು ಹಾಸಿಗೆ ಕಂಪನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
