ಅರ್ಧ ಏಪ್ರಿಲ್, ಮೇ ಮತ್ತು ಜೂನ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾದ ತಿಂಗಳುಗಳು. ಈ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಒಣಗುತ್ತವೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸ್ಮೂಥಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ಕಾಯಿರಿ! ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಓದಿ!
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು
ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರದ ಬೆನ್ನೆಲುಬುಗಳಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅವು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಿಸಿಯು ಕೇವಲ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ಬರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಲವಂಗ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಬಂದಿರಲಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ – ಇದು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಯಾವುದಾದರೂ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕೆಫೀನ್
ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವವರು ದಿನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಹು ಕಪ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಕಚೇರಿಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತಂಪಾಗಿರಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಹುರಿದ ಆಹಾರ
ಚಹಾ ಮತ್ತು ಪಕೋರಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಯಾರು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು? ಯಾರೂ! ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ವರ್ಗದಿಂದ ಬಂದ ತಿಂಡಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಪಕೋರಗಳು ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳನ್ನು ಗರಿಗರಿಯಾಗಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ? ಹುರಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪಕೋರಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://plಇay.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
