ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕತ್ತಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಚಿಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರದ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
ಡಾ ಡಿಕ್ಸಾ ಪ್ರಕಾರ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ದ್ರವ ಚಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾರೆ.)
“ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಪಿತ್ತರಸ ಲವಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಯಕೃತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ತುದಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕು” ಎಂದು ಡಾ ಡಿಕ್ಸಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ತೆಂಗಿನ ನೀರು
ಡಾ. ಡಿಕ್ಸಾ ಅವರು, “ಇದು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು (ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ).”
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಚಟ್ನಿ
“ಇದು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು,” ಡಾ. ಡಿಕ್ಸಾ.
ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು
ತೆಂಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬೆಲ್ಲದ ಚೆಂಡುಗಳು
ಡಾ ಡಿಕ್ಸಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬೆಲ್ಲದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
