ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು – ಕಪ್ಪು, ಕಂದು, ಗೋಲ್ಡನ್ ಇತ್ಯಾದಿ – ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಶಕ್ತಿ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕಾಗಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿನ್ನಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:
ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯ:
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ:
ಈ ಒಣ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶವೂ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ನಂತರ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಬಡಿಸಬಹುದು.
ಜ್ವರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿಸಿ
ಮಕ್ಕಳು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೆಗಡಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜ್ವರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ:
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 8 ರಿಂದ 10 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಬೇಕು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
