ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ‘ಹ್ಯೂಮನ್ ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಕಾಲಜಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಪರಿಮೆಂಟಲ್’ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿವೆ.
ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ರೀಡಿಂಗ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಯುವ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಭಾವಿಸಲಾದ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಧ್ಯಯನವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ರೀಡಿಂಗ್‌ನ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲ್ಯಾಂಗ್ವೇಜ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕ ಡಾ ಡೇವಿಡ್ ಫೀಲ್ಡ್ ಹೇಳಿದರು: “ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರಚೋದಕ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ, ಇದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಂಧಕಗಳ ನಡುವೆ ಓಡಿಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆ.
“ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಈ ಸಮತೋಲನದ ಅಡಚಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿವೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ.
“ವಿಟಮಿನ್ B6 ದೇಹವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.”
ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾರ್ಮೈಟ್‌ಗಳು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿಟಮಿನ್ಸ್ B6 ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾದ GABA (ಗಾಮಾ-ಅಮಿನೊಬ್ಯುಟರಿಕ್ ಆಸಿಡ್) ನ ದೇಹದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಅಥವಾ B12 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗಿಂತ (ಸುಮಾರು 50 ಬಾರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ) ಅಥವಾ ಪ್ಲಸೀಬೊವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಯೋಗದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ GABA ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ದೃಶ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ದೃಢಪಡಿಸಲಾಯಿತು, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು B6 ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಊಹೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೃಶ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಆದರೆ ನಿರುಪದ್ರವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.
ಡಾ ಫೀಲ್ಡ್ ಹೇಳಿದರು, “ಟ್ಯೂನ, ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪೂರಕಗಳು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
“ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ B6 ನ ಪರಿಣಾಮವು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಆಧಾರಿತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು.
“ಇದನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವ ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಆಧಾರಿತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
“ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿಯಂತಹ ಮಾತನಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.”
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
