ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ – ಅದರ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಅಸಹಜ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗಡ್ಡೆಯು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಂತರ ರೋಗವು ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆಟಾಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಆಗಬಹುದು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ – ಕೇವಲ 5-10 ಪ್ರತಿಶತ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳ ಮೇಲೆ ದೂಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ – ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ, ಇಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಒಂದು ಕಡೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹರಡಿದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಟಾಪ್ 5 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಉಪ್ಪು: ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿ ಬರಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ವರ್ಲ್ಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಫಂಡ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ಬೀಫ್: ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚೀಸ್ಬರ್ಗರ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವರ್ಲ್ಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಫಂಡ್ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 500 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ: ಪೆಪ್ಪೆರೋನಿ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಮಿಯಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ವರೆಗೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಗಳು ಅಂತಹ ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು,
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://plಇay.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
