ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇವರುಗಳ ದೈವಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದಂತ ಔಷಧದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶಾಖೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಯಮಿತ ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅನೇಕ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ವಸಡು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಯು ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮಾದರಿಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹಲವಾರು ದಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದಂತ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾದ ಪ್ರಕೃತಿ (ಸಂವಿಧಾನ) ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೌರ, ಚಂದ್ರ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಅಥವಾ ಕಾಲ-ಪರಿನಾಮದಿಂದ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೂರು ದೋಷಗಳನ್ನು – ವಾತ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಫ ದೋಷದ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಲಾಕ ತಂತ್ರ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಆಯುರ್ವೇದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪಠ್ಯವು ಪ್ರಾಚೀನ ಔಷಧದ ಅಂಗವಾಗಿ ದಂತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರಚನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಘಟಕವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬಾಯಿಯೊಳಗಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಹುದುಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪಾತ್ರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ – ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಮತ್ತು ರುಬ್ಬುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ ಪದಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯವರೆಗೆ. ಅವರು ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಒಸಡುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಇತರ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ನೋಟವನ್ನು ಅಹಿತಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲುನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಲ್ಲು ನೋವಿನಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಬೇ ಬೆರ್ರಿ ಸಸ್ಯದ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದಟ್ಟವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮಿಶ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಹಲ್ಲುನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಊದಿಕೊಂಡ ಒಸಡುಗಳು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಪಯೋರಿಯಾ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು, ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹುಳಿ, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಮೂವತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾವಲ್, ಗಂಡುಷ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೂ ಇದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಊಟದ ನಂತರ ಒಬ್ಬರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಯುರ್ವೇದ ಆಧಾರಿತ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬೇವಿನ ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಹರ್ಬಲ್ ಟೂತ್ ಪೌಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಗಿಯಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಬೇರೆಡೆ ಊಟದ ನಂತರ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಾಜಾ ನೀರಿನ ಗಾರ್ಗಲ್ ಕೂಡ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಿಗರೇಟುಗಳ ನಿರಂತರ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಕಲೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲ್ಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು, ಕೆಕರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿದ ಹರಳೆಣ್ಣೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಉತ್ತಮ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ಇದು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಳವಾದ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಅದು ದಂತಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ತ್ವರಿತ ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಮೊಸರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬರ ದೋಶ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ. ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅರಿಶಿನ, ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.
ಕೆಟ್ಟ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಒಬ್ಬರು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು. ಆಯುರ್ವೇದವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಮೆಂತ್ಯ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಪೇರಲವು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಲವಂಗ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಗಿಯಬಹುದು. ಆಮ್ಲಾ ಅಥವಾ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಕೂಡ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಉತ್ತಮ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿದೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ವಸಡು ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಮತ್ತೊಂದು ಬಾಯಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಟೂತ್ ಪಿಕ್‌ನಿಂದ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೇವಿನ ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಬೇವಿನ ಕೊಂಬೆಯನ್ನು ಜಗಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಹರಳೆಣ್ಣೆ, ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹರಳೆಣ್ಣೆ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ವಸಡು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪೇರಲ ಮರಗಳ ಎಲೆಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಬ್ಬರು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೆರಡು ಪೇರಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಬೇಕು. ಒರಟಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಕಿತ್ತಳೆ, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕಿತ್ತಳೆ, ಕೀ ಲೈಮ್, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಯು ಯೋಗ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
