ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.
ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವು ರೋಗಕಾರಕದಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. (ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು)
ಕಳಪೆ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆರೋಗ್ಯವು ಕಾಲೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆ, ಪ್ರಯಾಣ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮಾನ್ಸೂನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು,
ಉಬ್ಬುವುದು
ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ.
ಅನೇಕ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞ ಡಾ ದೀಕ್ಷಾ ಭಾವಸರ್ ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
- ಅಜೀರ್ಣ (ಎಲ್ಲಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ): CCF ಟೀ ಎಲ್ಲಾ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಉಬ್ಬುವುದು: ಅಜವೈನ್, ಜೀರಿಗೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅನ್ನು ತಲಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಮಲಬದ್ಧತೆ: ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮೇಥಿ ಬೀಜಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಚಮಚ ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಮ್ಲೀಯತೆ: ಅಸಿಡಿಟಿಗಾಗಿ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
- ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ: ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಶುಂಠಿ (ಒಣ ಶುಂಠಿ), ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮರಳುತ್ತದೆ.
- ವಾಕರಿಕೆ: ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಚಹಾವು ವಾಕರಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು.
- ತಲೆನೋವು: ಪುದೀನಾ ಟೀ ಅಥವಾ ಅಜವೈನ್ ಟೀ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು: ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಜವೈನ್, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
