ಶೇನ್ ವಾರ್ನ್
ಶುಕ್ರವಾರ ಶಂಕಿತ ಕಾರಣ 52 ರಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು
ಹೃದಯಾಘಾತ
. ಎರ್ಸ್ಕಿನ್ ವಾರ್ನ್‌ನ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕಥೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೂ, ಅವನ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಅವನ ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ನೇರ ಸಂಬಂಧ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.
ವಿವರಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತಾ, ವಾರ್ನ್ ಅವರ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಜೇಮ್ಸ್ ಎರ್ಸ್ಕಿನ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದ ಮೊದಲು ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರು ‘ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಆಹಾರ’ದಲ್ಲಿದ್ದರು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಎರ್ಸ್ಕಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ವಾರ್ನ್ ಅವರು 14-ದಿನಗಳ ದ್ರವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಸೇವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಪೌರಾಣಿಕ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಕೂಡ ಈ ಹಿಂದೆ ಇಂತಹ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದರು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಆಹಾರವು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
ಮಂಜರಿ ಚಂದ್ರು
, ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್‌ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮಂಜರಿ ವೆಲ್‌ನೆಸ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ, ನ್ಯೂಸ್ 9 ಗೆ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು “ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಈಗ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅವರು ಹೇಳಿದರು, “ಉಪವಾಸವು ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತ್ವರಿತ, ತ್ವರಿತ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ.”
ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟಿಂಗ್ ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಹೃದಯದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು “ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಆಹಾರಗಳು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು” ಎಂದು ಹೇಳಿತು. ಅಧ್ಯಯನವು 21 ಬೊಜ್ಜು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 52 ವರ್ಷಗಳು. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಹೃದಯದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಶೇಕಡಾ 44 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದರು. ಇದು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, 3 ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಹೃದಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ.
ತಜ್ಞರ ಟೀಕೆಗಳು: ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ
ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕ್ರಮಗಳು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ವೈದ್ಯ ಡಯಟ್‌ನ ಆರ್‌ಡಿ ಎಂಪಿಹೆಚ್ ಸಿಎಲ್‌ಇ ಟೀನಾ ಸಪ್ರಾ ಮಾತನಾಡಿ, ಯಾರಾದರೂ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬ್ಲಾಗ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. “ಕಡಿಮೆ ಬಿಪಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟಿಂಗ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು, ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. “ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಇಳಿಯುವುದರಿಂದ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.” “ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಬಿಪಿಯಾಗಿರುವ ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದಾಗಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಆಹಾರಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಅವರು, ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, “ನೀವು 14-ದಿನಗಳ ದ್ರವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಂಬೈನ ಹೆಸರಾಂತ ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ವೊಕಾರ್ಡ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಡಾ ಅಮ್ರೀನ್ ಶೇಖ್, ಇದು ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸುವ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. “ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://plಇay.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
