ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ದೈನಂದಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು”>ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ‘ಫುಡ್ & ಫಂಕ್ಷನ್’ ಎಂಬ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 110 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳಿಗೆ (9 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿ) ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಸಮನಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 45 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರನ್ನು ಅಧ್ಯಯನವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸೇವಿಸುವವರು ಫ್ಲೋ-ಮಧ್ಯವರ್ತಿ ವಿಸ್ತರಣೆಯಲ್ಲಿ (ಎಫ್‌ಎಮ್‌ಡಿ) ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯದ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. FMD ಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೇಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಲಂಡನ್‌ನ ಕಿಂಗ್ಸ್ ಕಾಲೇಜ್‌ನ ಪೌಷ್ಠಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದ ಪೋಷಣೆಯ ಹಿರಿಯ ಉಪನ್ಯಾಸಕಿ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಹಿರಿಯ ಲೇಖಕರಾದ ಡಾ ಅನಾ ರೋಡ್ರಿಗಸ್-ಮಾಟಿಯೋಸ್, “ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲೈಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹರಿವು-ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.” “ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿನ ಈ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಹಲವಾರು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಯನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಹಣ್ಣಾಗಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಕಡಿಮೆ ಸೇವನೆಯು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪುರಾವೆಗಳು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರ್ರಿಗಳಿಂದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ. ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರೋಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸಿದೆ, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು”>ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಪುಡಿಯ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಐದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಯುವಕರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ಪೈಲಟ್ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸೇವನೆಯು FMD ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು ಮತ್ತು ಡೋಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿತು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ಮುಖ್ಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಸ್ಟಡಿ ವಿನ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, 45 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಸಮನಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಪುಡಿಯ ಎರಡು ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮೊದಲ ಸೇವನೆಯ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ FMD ಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆಟಾಬಾಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಫ್‌ಎಮ್‌ಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರ್ರೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ-ಲೇಖಕ ಡಾ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಹೀಸ್ ಹೇಳಿದರು, “ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಾಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ದೃಢವಾದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.”
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
