ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾರಾದರೂ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.
ಇಂದಿನ ಕಾಲದ ವೇಗದ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಇಂತಹ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯಾದಾಗ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಂದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಹ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿಂದ ನಂತರವೂ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬದಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು
ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು
ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಅತಿಯಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು
ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಅವಲಂಬನೆ
ಟೈಪ್-2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರು
ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ
ಕಳಪೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ
ಋತುಬಂಧದ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರು
ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ದೂರವಿಡಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಇವು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್: ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಆದಷ್ಟು ದೂರವಿರಿ.
ಸಕ್ಕರೆ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಕುಕೀಸ್, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು: ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ರೋಗಿಗಳು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ.
ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ: ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಂತಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಸಹ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ: ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಗೋಮಾಂಸ, ಡೆಲಿ ಮಾಂಸದಂತಹ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
