ಬಂಜೆತನವು ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಣು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಂಜೆತನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜನರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಬಂಜೆತನದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.
HT ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್‌ಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಕೇರ್‌ನ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿ ಡಾ ಗರಿಮಾ ಸಾಹ್ನಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು, “ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮೀಕ್ಷೆ (NFHS-5) ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದ ಒಟ್ಟು ಫಲವತ್ತತೆ ದರ (TFR) 2015-16 ರಲ್ಲಿ 2.2 ರಿಂದ ಕುಸಿದಿದೆ. 2019-21 ರಲ್ಲಿ 2.0 ಗೆ. ನಾವು ಮೆಟ್ರೋಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನದ ದರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಥವಾ ತಡವಾದ ವಿವಾಹಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಕಾರಣಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಕೆಲಸದ ಸಮಯಗಳು ಬಂಜೆತನದ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಾಗಿವೆ.ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ (ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಕಾಯಿಲೆ), ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್) ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.”
ಅವರು ಹೇಳಿದರು, “ದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ, ಭೌಗೋಳಿಕ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದಾಗಿ ಪುರುಷ ಪಾಲುದಾರರು ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯದ ಎಣಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಂಜೆತನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜನರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ – ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. , BMI ಯ ಪ್ರಕಾರ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಬಂಜೆತನವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಂಜೆತನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.”
ಎಆರ್‌ಟಿ ಫರ್ಟಿಲಿಟಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಇಂಡಿಯಾದ ಸಹ-ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಡಾ.ರಿಚಾ ಜಗತಾಪ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್, ರಿಪ್ರೊಡಕ್ಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, MS (O&G), DGO, ಫೆಲೋಶಿಪ್ ರಿಪ್ರೊಡಕ್ಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (ಸಿಂಗಪುರ), “ಬಂಜೆತನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತ ಪತ್ತೆ, ತನಿಖೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, “ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಒಲವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೀಳಬೇಡಿ. ಇದು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಕಡಿತವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಅರ್ಹ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಭೇಟಿಯು ದಂಪತಿಗಳು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಗ ಪೋಷಕರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”
ಬಂಜೆತನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾ, ಇಂದಿರಾ IVF ನ CEO ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾದ ಡಾ ಕ್ಷಿತಿಜ್ ಮುರ್ದಿಯಾ ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು:
- ರೋಗಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು – ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕೆಲವು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಒಂದು ಅಂಗ ಅಥವಾ ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು ಬಂಜೆತನವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು – ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಬ್ಬರ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫ್ಲಿಪ್‌ಸೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಸೇವನೆ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.
- ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು – ಗೊನೊರಿಯಾ, ಕ್ಲಮೈಡಿಯ ಮತ್ತು ಸಿಫಿಲಿಸ್‌ನಂತಹ STI ಗಳು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳು ಒಬ್ಬರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದು, ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿ, ಗುರುತು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದಂತ ಅಣೆಕಟ್ಟುಗಳಂತಹ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ STI ಪ್ಯಾನಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
- ಫಲವತ್ತತೆ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ವಿಧಾನಗಳು – ಫಲವತ್ತತೆ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಘನೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ – ಸಾಮಾಜಿಕ ಘನೀಕರಣ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಗ್ಯಾಮೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ IVF ಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನೆರವಿನ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗಳು: ಒಬ್ಬರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಇದು ತರುವಾಯ ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
