ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ರಣಬೀರ್ ಕಪೂರ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮುಂಬರುವ ಚಿತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ದೇಹ ರೂಪಾಂತರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಶಿವೋಹಂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ತನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಬಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆ “ಶಂಶೇರಾ” ಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ಎರಡು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ – ಲವ್ ರಂಜನ್ ಅವರ ಹೆಸರಿಡದ ಮುಂದಿನ ಮತ್ತು ಸಂದೀಪ್ ರೆಡ್ಡಿ ವಂಗಾ ಅವರ “ಅನಿಮಲ್”.
ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು “ಸಂಜು” ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ರಣಬೀರ್ ಭಾರೀ ದೇಹ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು.
ಅವರ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಶಿವೋಹಂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ರಣಬೀರ್ ಹೇಳಿದರು: “ನಾನು ಈಗ ರೋಮ್-ಕಾಮ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೆಳ್ಳಗೆ, ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮುಖ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ನಂತರ ನಾವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಜೊತೆಯ ಎರಡನೇ ಚಿತ್ರ, ಅದು `ಪ್ರಾಣಿ`. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಅದೇ ಪಾತ್ರದ ಕಿರಿಯ ಆವೃತ್ತಿ ಇದೆ, ನಂತರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪಾತ್ರದ ಆವೃತ್ತಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಚಾಲೆಂಜಿಂಗ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. `ಸಂಜು` ನಂತರ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಆ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.”
ಅವರು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
39 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿವೋಹಂ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: “ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮೈಗೂಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು, ಬಹಳಷ್ಟು ರಿಂಗ್ ವರ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಜರ್ಮನ್ ಪರಿಮಾಣದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರರು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
“ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಎಂದಿಗೂ ನೀರಸವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜಿಮ್ ತುಂಬಾ ನೀರಸ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಬರುವುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.”
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://plಇay.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
