ಗೋಡಂಬಿಯು ಆ ಮಧ್ಯ-ಊಟದ ಮಂಚಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉದಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.
ಗೋಡಂಬಿಯ ಕಡಿಮೆ-ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅನಾಕಾರ್ಡಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೋಧಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. (
ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ದೆಗೆ ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ರುಜುತಾ ದಿವೇಕರ್ ಅವರಿಂದ ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದಾಗ, ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು, ಪಿಸಿಓಎಸ್, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎರಡನ್ನೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಒಂದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್‌ನ ಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಭಾವವಿಲ್ಲದೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾವಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಭಕ್ತಿ ಕಪೂರ್ ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ Instagram ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಗೋಡಂಬಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
“ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಗೋಡಂಬಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಕ್ರೆಡ್ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಗೋಡಂಬಿಯು ಅನಾಕಾರ್ಡಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೋಧಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಹಿಡಿ ಗೋಡಂಬಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನಾಕಾರ್ಡಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪರಿಸರವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಂತೆ ವರ್ತಿಸುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಕಾರಣ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ PMS, ಭಾರೀ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, “ಎಂದು ಕಪೂರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಗೋಡಂಬಿಯ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೇವೆಯು ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
