ಹೋಳಿ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಫೋಟೋ ಕ್ರೆಡಿಟ್: Flickr
ಕಳೆದ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 3,059 ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಇಳಿಮುಖವಾಗಿದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೋವಿಡ್ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೇಂದ್ರವು ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದೆ. ಮಾರ್ಚ್ 18 ರಂದು ಹೋಳಿಯೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮೂಹಿಕ ಕೂಟಗಳ ಮೂಲಕ ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೋಳಿ ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. SARS-CoV-2 ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘ COVID ಹೊಂದಿದೆ
ಹಲವಾರು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಬಣ್ಣದ ಹಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸೂಕ್ತವೇ?
ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ
ಗಾಜಿಯಾಬಾದ್‌ನ ಮಣಿಪಾಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ ಮನೀಷ್ ಕಾಕ್ ನ್ಯೂಸ್ 9 ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. “ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕರುಳು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ವಾಂತಿ, ಭೇದಿ, ಆಹಾರ ವಿಷ: ಹೋಳಿ ನಂತರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಡಾ.ಕಾಕ್ ಹೇಳಿದರು. “ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಉರಿ, ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ಅನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ – ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸದಿರುವುದು – ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ – ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಭೇದಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು; ಇದು ಆಹಾರ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾಂಗ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, “ಡಾ ಕಾಕ್ ಹೇಳಿದರು.
ಫರಿದಾಬಾದ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಏಷ್ಯನ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಯ ನಿರ್ದೇಶಕ-ಎಚ್‌ಒಡಿ ಡಾ ಅಮಿತ್ ಮಿಗ್ಲಾನಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೋಳಿ ನಂತರ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಭೇದಿ. “ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಭಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮಾರಕವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಡಾ ಮಿಗ್ಲಾನಿ ಹೇಳಿದರು.
ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜನರು ಹೋಳಿ ಆಡುತ್ತಾರೆಯಾದರೂ, ಜನರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. “ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ತಾಜಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ; ಹೊರಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ತುಂಬಬೇಡಿ. ಗುಜಿಯಾಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ – ಐದು-ಆರು – ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಯಾವುದಾದರೂ ಅತಿಯಾದರೆ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ. ಹಬ್ಬಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ; ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, “ಡಾ ಕಾಕ್ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
ಸೆಕೆಂಡ್ಸ್ ಡಾ ಮಿಗ್ಲಾನಿ. “ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೋಳಿ ದಿನದಂದು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿದ ನಂತರ, ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಕ್ಕಾಗಿ ಕೈ ಚಾಚಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ. .ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗುಜಿಯಾ ಮತ್ತು ಭಾಂಗ್‌ನಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.ಇವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್‌ಗೆ, ಜನರು ತಿನ್ನುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ; ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ” ಎಂದು ಡಾ ಮಿಗ್ಲಾನಿ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
