ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಹೊರಗಿನ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉರಿಯೂತ, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಈ ಸತ್ಯಗಳು ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದ್ದರೂ, ಹಲವಾರು ಮಾಹಿತಿಯ ತುಣುಕುಗಳು ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುವಂತಿವೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಜಾಹೀರಾತು ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ‘ಮಿಥ್ಸ್’ ಅನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು
ಮಿಥ್ಯ 1: ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಕಾಫಿಯು ಸ್ವತಃ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ, ಬಾಯಾರಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಿಥ್ಯ 2: ಆವಕಾಡೊ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.
ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ DIY ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅಲರ್ಜಿಯಿರುವ ಜನರು ಆವಕಾಡೊ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.
ಮಿಥ್ಯ 3: ಸಾವಯವ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಹಣದ ವ್ಯರ್ಥ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವುದನ್ನೂ ತಿನ್ನದೇ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಸಾವಯವ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ.
ಮಿಥ್ಯ 4: ಕಾಲಜನ್ ಪೌಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಜನ್ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಿಥ್ಯ 5: ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವು ಅದರ ಮೂಲ, ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಕೋ ಹೊಂದಿರುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪುರಾಣವು ಕೆಲವು ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಡೈರಿ ಅಂಶದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ.
ಮಿಥ್ಯ 6: ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರಗಳು ಬ್ರೇಕ್ಔಟ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ರೀಸ್, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ.
ಮಿಥ್ಯ 7: ಎಲೆಕೋಸು, ಅರಿಶಿನ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವಷ್ಟು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
