ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಿದುಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಚೆಸ್ ಆಡುವುದು ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಚೆಸ್ ಅವರ ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆಸ್ ಆಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)
“ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪರದೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯು ಚೆಕ್ಕರ್ ಬೋರ್ಡ್ ಕಡೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಲವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅನೇಕರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅಲ್ಲ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ತಂತ್ರಗಾರಿಕೆ – ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಡಾ. ನೇಹಾ ಕಪೂರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹಿರಿಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಘಟಕ (I), ಏಷ್ಯನ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಫರಿದಾಬಾದ್‌ನ ನರವಿಜ್ಞಾನ.
ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚೆಸ್ ದಿನದಂದು (ಜುಲೈ 20), ಡಾ ಕಪೂರ್ ವಿವರಿಸಿದ ಚೆಸ್ ಆಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಳಿವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ ಆಟಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಗು ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ ಆಟದೊಂದಿಗೆ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD), ಇದು 21 ನೇ ಶತಮಾನದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪಾದಕತೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತದೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಗೊಂದಲಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಆಟವು ಅಗಾಧವಾದ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಚೆಸ್ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ – ಇದು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆಟವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆಸ್ ಆಡುವುದರಿಂದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಚೆಸ್ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ – ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ, ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚೆಸ್ ಆಡದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚೆಸ್ ಆಡುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಚೆಸ್ ಆಡುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಡುವಾಗ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೋತಾಗ, ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪದೇ ಪದೇ ಆಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಚದುರಂಗ ಫಲಕದ ಆಚೆಗಿನ ಜಗತ್ತಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
