ತುಪ್ಪವು ದೇಸಿ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ ಆಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುಪ್ಪವು ಅನೇಕ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ತುಪ್ಪ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (
ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತುಪ್ಪವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯೆ ಡಾ ರೇಖಾ ರಾಧಾಮೋನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ತುಪ್ಪವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
“ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ಯಾವುದಾದರೂ ‘ಆರೋಗ್ಯಕರ’ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಾವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ನಾವು ನೋಡಿದ ಅಥವಾ ಕೇಳಿದ ಎಲ್ಲವೂ “ಆರೋಗ್ಯಕರ”. ಒಬ್ಬನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದವು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನ ಔಷಧವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನ ವಿಷವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ Instagram ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಡಾ ರಾಧಾಮೋನಿ ಪ್ರಕಾರ, ತುಪ್ಪವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:
– ತುಪ್ಪವು ಗುರು (ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು IBS-D ನಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
– ತುಪ್ಪವು ಕಫವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲೋಚಿತವಾದವುಗಳು.
– ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ / ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
– ಲಿವರ್ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಸ್ಪ್ಲೇನೋಮೆಗಾಲಿ, ಹೆಪಟೋಮೆಗಾಲಿ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
