ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ದ್ರವರೂಪದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ತಾಜಾ ರಸಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ- ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ 5 ರಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಗುಟುಕಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. NDTV ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೇಬು, ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕರೇಲಾ ಜ್ಯೂಸ್: ಕರೇಲಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಳೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕರೇಲಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, 100 ಗ್ರಾಂ ಕರೇಲಾ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ 17 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲವೇ?
ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ: ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅಂಶವಿರುವುದರಿಂದ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಆಮ್ಲಾ ಜ್ಯೂಸ್: ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆಮ್ಲಾ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್: ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ದೋಷರಹಿತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನವರೆಗೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಸಿಡ್-ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ – ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
