ದೈನಂದಿನ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇವನೆಯು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ನೇತೃತ್ವದ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ‘ದಿ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ ಇನ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್’ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿವೆ.
ಹಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ನಿಕ್ಷೇಪ (BMD) ಮೇಲೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇವನೆಯ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮೊದಲನೆಯದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಆಹಾರ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯು (BMD) ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೊಂಟದ ಮುರಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
“ಕೇವಲ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಯಾರ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು” ಎಂದು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಪ್ರೂನ್ ಬೋರ್ಡ್‌ನ ಸಲಹೆಗಾರ ಹೇಳಿದರು. ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಎನ್. ಜಿಯಾಂಕೋಲಿ, MPH, RD.
“ಪ್ರೂನ್ಸ್ ಹಲವಾರು ಸುವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಟ್ರಯಲ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಖಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ – ನೀವು ಹೆಸರಿಸಿ ಯಾರಾದರೂ,” ಅವರು ಸೇರಿಸಿದರು.
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕ-ದಟ್ಟವಾದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಬಲ ಪಂಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಬೋರಾನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ. ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಶೈತ್ಯೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://plಇay.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
