ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿಯಂತಹ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು (MBIs) ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಡಿಎನ್‌ಎದಲ್ಲಿನ ಆಣ್ವಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊವೆಂಟ್ರಿ ಮತ್ತು ರಾಡ್‌ಬೌಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳ ಸಂಶೋಧಕರು, 18 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೂಲಕ – 11 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 846 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು – MBI ಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಆಣ್ವಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿನ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ದೇಹ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೈವಿಕ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಜೀನ್‌ಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲದ (SNS) – ‘ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟ’ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ – ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯರ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಕಪ್ಪಾ ಬಿ (NF-) ಎಂಬ ಅಣುವಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. kB) ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
NF-kB ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳು ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ – ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವೇಗವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆದಾಗ್ಯೂ, MBI ಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ – ಅವುಗಳೆಂದರೆ NF-kB ಮತ್ತು ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪರ ಜೀನ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾದರಿಯ ಹಿಮ್ಮುಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರಮುಖ ತನಿಖಾಧಿಕಾರಿ ಇವಾನಾ ಬುರಿಕ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆಣ್ವಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಬಹುಶಃ ಈ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೆನೆಟಿಕ್ ಕೋಡ್ ಅದರ ವ್ಯವಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
“ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಣ್ವಿಕ ಸಹಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, MBI ಗಳು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಡಿಎನ್‌ಎ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯು ಫ್ರಾಂಟಿಯರ್ಸ್ ಇನ್ ಇಮ್ಯುನಾಲಜಿ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
