ವಿಜ್ಞಾನವು 40 ನೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಕನಾಮಿಸ್ಟ್ ವರದಿಯು 40 ನೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ನಂತರ ಜನರ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
[1]
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು 40 ನೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡುವ ಮೂಲಕ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನೆಲೆಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ – ಒಬ್ಬರು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು 40 ವರ್ಷವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೇವಲ ‘ನಿಧಾನವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು’ ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮಗೆ 40 ವರ್ಷ ತುಂಬಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಗಳು
ಅಮೃತಾ ಕೆ
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ
40 ರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ – ಪ್ರತಿ ದಶಕಕ್ಕೆ 5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು
[2]
ಇದನ್ನು ಸಾರ್ಕೊಪೆನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು
[3].
ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳು
ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ.
40 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ
[4]
ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್, ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಜ್ವರ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವಿನಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ 40 ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ನೋವು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೈಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ
ನೀವು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು – ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಚೀಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಬಳಕೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಾನಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು
[5]
ನಿಯಮಿತ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
- ಮೆದುಳು ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ 40 ಅಥವಾ 50 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೂ, ನೀವು 50 ರ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
[6]
- ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ 60 ರ ಹರೆಯವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಲೂ ಸಂವೇದನಾ ದುರ್ಬಲತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
[7]
- ಯುಟಿಐಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಬಹುದು
ಯುಟಿಐಗಳು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ
[8]
ಮಹಿಳೆಯರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸೋಂಕನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
- ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದೇಹವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಲಿಪಿಡ್ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ
[9]
- ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ 40 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ತೆಳ್ಳಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಹೇರ್ ಲಾಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಪುರುಷರು 35 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಶೇಕಡಾ 40 ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ (FPHL)
[10]
- ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಕ್ರಮಗಳಿರಬಹುದು
ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ 40 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು, ಕಡಿಮೆ, ಹಗುರವಾದ ಅಥವಾ ಭಾರವಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು.
- ಮೆದುಳು ಮಂಜಿನ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು
40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಪದವು ಮರೆವಿನ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ.
- ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಡಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ 40 ರ ದಶಕದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣದ ನಿಧಾನಗತಿ, ವಸಡು ಅಂಗಾಂಶ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೌಖಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು
[11]
- ನೀವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು
ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಅವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮ, ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
[12]
- ಸೆಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿರಬಹುದು
ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಗುರುತಿನ ಬಲವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
[13]
ಮಹಿಳೆಯರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವರು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
[14]
40 ರ ನಂತರ, ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ…
ನೀವು 40 ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ‘ಕೆಟ್ಟ’ ವಿಷಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಿದೆ. ಇವುಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪಾಲಕರು ನೀವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
