ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ, ನರ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಂತಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. […]

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು? ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರಲೇಬೇಕು. ಇದು ಅಲ್ಲ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರತವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತರಕಾರಿ ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ನೀರಸವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಯಾವ ಅಪರಾಧ-ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲೇಬೇಕಾದ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ […]

  ತಣ್ಣನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಒಳ್ಳೆಯ ಓಲ್ ಜಾವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಅದೂ ಮಸಾಲೆಯ ಸುಳಿವಿನೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಕಾಫಿಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವರ್ ಕಾಂಬೊಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ! ತಣ್ಣನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಒಳ್ಳೆಯ ಓಲ್ ಜಾವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಅದೂ ಮಸಾಲೆಯ ಸುಳಿವಿನೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಕಾಫಿಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವರ್ ಕಾಂಬೊಗಳು […]

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಜೆಪಿ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸರ್ಕಾರವನ್ನು ರಚಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಆಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿಪಕ್ಷಗಳು ಜಾರು ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ಜಾರುವ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿವೆ. ಏಕೆ ಒಂದು ಜಾರು ವಿದ್ಯಮಾನ? ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಡಿಕೋಡ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದನ್ನು ಯಾವ ಕಡೆಯಿಂದ ಹಿಡಿಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ- ಅವರಿಗೆ ಇದು ಸೈಬರ್ಡೈನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಸ್ ಮಾಡೆಲ್ 101 ಅಥವಾ T-800 ನಂತೆ ನಿಗೂಢ ಮತ್ತು […]