ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಳುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೊರೆಯನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಈ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.
ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಜಗಳ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅಳಲು ಬಿಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ – ಇದೆಲ್ಲ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಓಡಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹತ್ತಿರ ನೋಡಿದಾಗ
ಅಳುವುದು
ಅವರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೌದು, ನಾವು ಜಡ್ಡು ಕಿ ಜಪ್ಪಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆ ಆಘಾತವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಗ್ಗುವನ್ನು ಆಗಾಗ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು?
ಸರಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮುರಿದು ಅಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಅಳುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಾಂತ್ವನ ಹೇಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರಬಹುದಾದ 6 ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
1) ಅವರಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ‘ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ’ ಅಥವಾ ‘ನೀವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ’ ಎಂದು ಹೇಳಿ.
2) “ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಳುವುದು ಸಹಜ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ” ಎಂದು ಹೆಸರಾಂತ ಮನೋವೈದ್ಯ ಡಾ ರಾಹುಲ್ ಖೇಮಾನಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
3) ‘ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಹೇಳಿ’ ಅಥವಾ ‘ನಿಮಗೆ ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು’ ಎಂಬಂತಹ ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ
4) ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
5) ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಭುಜ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಟ್ಟಿ. ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6) “ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವತಃ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ” ಎಂದು ಡಾ ಖೇಮಾನಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅದನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ
ಯಾರಾದರೂ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು
ಡಾ ಖೇಮಾನಿ ಪ್ರಕಾರ, “ಯಾರಾದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಾಂತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದು
ಅಳುವುದು
, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಅಳುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲವೇ?”
ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಳಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಕಾರಣದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಯಾವುದೇ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಸಹ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರಾಗಿರಿ.
ನೀವು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಅವರನ್ನು ಬೈಯಬೇಡಿ.
“ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಅವರು ಕೇಳಲಿಲ್ಲ” ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಇರಿಸಬೇಡಿ.
ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ.
ಅವರನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಅವರಿಗೆ ಜ್ಞಾನ ನೀಡಬೇಡಿ. ಸುಮ್ಮನೆ ಅವರ ಜೊತೆ ಇರು.
ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಬೇಡಿ. ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರಾಗಿರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಯಾರಾದರೂ ಅಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆಳದಲ್ಲಿ ಉರುಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://plಇay.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
