iDip, ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೃಶ್ಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ಅದರ ಮೂರನೇ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಐಡಿಪ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ ಇಲಿನಾಯ್ಸ್ ಅರ್ಬಾನಾ-ಚಾಂಪೇನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರ ಸುಧಾರಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸ್ವಯಂ-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
“ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ-ಲೇಖಕರಾದ ಪದವಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಮಿಂಡಿ ಎಚ್. ಲೀ ಹೇಳಿದರು. “ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಯೋಜನೆಗಳಂತೆ ನಾವು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರಿಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮರ್ಥನೀಯ ತೂಕ-ನಿರ್ವಹಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.”
ಆಹಾರದ ನಮ್ಯತೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಸಹ-ಲೇಖಕ ಮನಬು ಟಿ.ನಕಮುರಾ ಹೇಳಿದರು.
“ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಾಣಿಜ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. “ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಜನರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
“ಅವರು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಅವರು ಹೇಳಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ತೂಕವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಅವರನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ.”
ಸಂಶೋಧಕರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ದೃಶ್ಯ ಸಾಧನವು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದೆಯೇ ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ನೀಡಿದ ಆಹಾರದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, iDip ವಿಷುಯಲ್ ಟೂಲ್ ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗೆ ಆಹಾರದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಊಟದ ಗುರಿ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪ್ಲಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 80 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 20 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಈ ಉಪಕರಣವು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಅವರ ಸೇವನೆಯನ್ನು 1,500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
24-59 ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರೆಲ್ಲರೂ 28 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಅವರನ್ನು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಣಿಜ್ಯ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ವೈಫೈ-ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಮಾಪಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮನ್ನು ತೂಗುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರ ತೂಕ-ನಷ್ಟ ಪ್ರಗತಿ, ಉದ್ದೇಶಿತ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳ ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒದಗಿಸಿದರು.
ದೈನಂದಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸದೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟವು, ಇದು ಬೇಸರದ, ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಕಮುರಾ ಹೇಳಿದರು.
“ಮನುಷ್ಯನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂದು ನಕಮುರಾ ಹೇಳಿದರು. “ಮತ್ತು ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. .”
12-ತಿಂಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ 22 ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಿದ್ದರು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ 19 ಗುಂಪು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಅದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿತು ಮತ್ತು ಕಿರಾಣಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗೆ ಈ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿತು. ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದವು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮೂರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಲಹಾ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು.
ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 14 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 12 ಮಂದಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದರು. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಕನಿಷ್ಠ 5% ನಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಶೋಧಕರ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಲೀ ಹೇಳಿದರು.
ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
iDip ನ ಮೂರನೇ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗವು ಪ್ರಸ್ತುತ 30 ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಭರವಸೆಯಿವೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹಂತದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ 6.5% ನಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಲೀ ಹೇಳಿದರು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
