ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಇಡುತ್ತವೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು. ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲವೇ? ಹೌದು! ಪ್ರತಿದಿನ ಒಣ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಬಹುದು. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಣುಕಿ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಗೋಡಂಬಿ:
ಗೋಡಂಬಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗೋಡಂಬಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್ ತುಂಬಿದ್ದು ಇದು ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಣ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ತನ್ಮೂಲಕ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 8 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಪಿಸ್ತಾ:
ಪಿಸ್ತಾ ಕಾಣುವಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಈ ಒಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾದ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯೌವನದ ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದಿನಾಂಕಗಳು:
ಖರ್ಜೂರವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಣ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಖರ್ಜೂರವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು:
ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರಿಸಿದ ಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಈ ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಫೇಶಿಯಲ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಡಿ-ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ಟೋನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ:
ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಜನರು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ. ಈಗ, ನೀವು ಅದರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಆಸ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್:
ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ನೀಡುವಲ್ಲಿ ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಇದು ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ, ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಖರ್ಜೂರ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪಿಸ್ತಾ, ಮತ್ತು ಬಾದಾಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಈಗ ಈ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಒಣ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಉತ್ತಮವಾದ ಹೊಳಪಿನಿಂದ ಹೊಳೆಯಿರಿ!
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ. ದಯವಿಟ್ಟು editorial@lifeandtrendz.com ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬರೆಯಿರಿ
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
