ಉತ್ತಮ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಭಾರತೀಯರ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸತ್ಕಾರದ ಮೂಲಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.
ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಟ್ ದಿಸ್, ನಾಟ್ ದಟ್ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ: ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಇದು ಮೂಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ASYSTEM ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್‌ಗಳ ನಿರ್ದೇಶಕ ಜೇ ಕೋವಿನ್ ಈಟ್ ದಿಸ್, ನಾಟ್ ದಟ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ: ಮಲಗುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಎದೆಯುರಿ ಇಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮ್ಯಾಕ್‌ಅವೊಯ್ ಈಟ್ ದಿಸ್, ನಾಟ್ ದಟ್ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, “ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.”
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
