ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಜಗಳ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು. ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಉಪಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ!
ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಶ್ವೇತಾ ಶಾ, EatFit247 ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ಅವರ ಅಗ್ರ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
- ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸ್ಮೂಥಿ
ವಿಧಾನ
- ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಂದು ಕಪ್ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ನೀರು, ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಐಸ್ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಪಪ್ಪಾಯಿ, ನೀರು, ಐಸ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ತನಕ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ!
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಪಪ್ಪಾಯಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾಪೈನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವು ಟ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಮಂದತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಡಿ-ಟಾನ್ ಸ್ಮೂಥಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
1/2 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಬಾಟಲ್ ಸೋರೆಕಾಯಿ
1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ
1/4 ಕಪ್ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ನೀರು
1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
ಹಿಮಾಲಯನ್ ಗುಲಾಬಿ ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಪಿಂಚ್
ವಿಧಾನ
- ಚೂರುಚೂರು ಬಾಟಲ್ ಸೋರೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.
- ತಣ್ಣಗಾದ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಮಾಲಯನ್ ಗುಲಾಬಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಾಗಿ ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಡಿ-ಬ್ಲೋಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡಿ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ! ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ಸೋರೆಕಾಯಿಯನ್ನು ದಹನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಲಾಬಿ ಉಪ್ಪು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ!
- ಸೂಪರ್ ಸ್ಕಿನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ಸ್ಮೂಥಿ
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸ್ಮೂಥಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
1/2 ಸೇಬು
1 ಕಿತ್ತಳೆ, ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಬೀಜರಹಿತ
1 ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್
1/4 ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ
1′ ತುಂಡು ಶುಂಠಿ
1/4 ನಿಂಬೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ
ನೀರು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು
ಆಯ್ಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿಕಾರಕ, ರುಚಿಗೆ (ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಬಳಸಬಹುದು)
ವಿಧಾನ
- ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಿ.ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
