ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಗರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ನಿಯತಾಂಕವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.
ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಂತಿಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು! ಇಂದು ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಮ್ಮ ಕಳೆದುಹೋದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ತಮ್ಮ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಗತಿಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹಿಂದೆ, CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಇಲ್ಲ, MRI ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನದಂಡಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದವು. ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದರು, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇದ್ದರು.
ನಾವು ನಗರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಮಗ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯ ಮೂಲಸೌಕರ್ಯ ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಸಮಾಜ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ದ್ವೇಷವಿದೆ, ದುರಾಸೆ, ಭಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ. ಒತ್ತಡವು ನಗರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮುಂಬರುವ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಪ್ರಪಂಚದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ದೈಹಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಆದರೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮಾನಸಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸುಧಾರಿತ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಸುಧಾರಿತ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆ ಇದ್ದಂತೆ. ನಾವು ಅದರೊಳಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಒಂದು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗದಂತಹ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಯೋಗವು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಯೋಗದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಧ್ಯಾನವು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆಂತರಿಕ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನವು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಕಲ್ಪಿತ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಗಿಂತ ನೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಚಿಂತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಯೋಗ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕ ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾದ ಸಂಪತ್ತು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿ:
https://plಇay.google.com/store/apps/details?id=com.speed.newskannada
